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GRASAS BUENAS
9788497359702
OFerta
GRASAS BUENAS
GRASAS BUENAS
9788497359702
VERGÉS, MARC
AMAT, 2017
EAN/ISBN 9788497359702
GASTRONOMÍA
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Descripción
Si quieres mejorar tu salud disminuir tu peso mejorar tu composición corporal o aumentar la musculatura regular tus hormonas mejorar tu estado anímico dejar de ser un esclavo de la comida y aumentar tu energía este libro te ofrece información menús y recetas elaboradas con grasas saludables que conseguirán que tu alimentación mejore en sabor y saciedad a la vez que te ayude a prevenir problemas de salud. Desde hace años la población ha recibido mensajes sobre las grasas en la alimentación basados en estudios con errores o limitaciones en su diseño. Por esta razón debemos corregir las directrices y enfocar una nueva alimentación basada en las grasas buenas y no en las desproporcionadas cantidades de hidratos de carbono en forma de cereales o de alimentos de alto índice glucémico que dificultan una salud óptima. El libro enseña a seleccionar alimentos adecuados y preparar menús con recetas sencillas para cualquier persona y asequibles para el día a día. Incluye maceraciones salsas o platos más elaborados para quienes puedan o quieran dedicar más tiempo. El lector podrá aplicar la dieta para perder peso mejorar su salud hormonal y su estado emocional equilibrar su sistema nervioso y aumentar la musculatura.

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