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APRENDE A RELAJARTE (AMAT)
9788497356190
OFerta
APRENDE A RELAJARTE (AMAT)
APRENDE A RELAJARTE (AMAT)
9788497356190
WALKER, C. EUGENE
AMAT, 2022
ISBN 9788497356190
AUTOAYUDA
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5% Dto.
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19,09
18,14
IVA 4%
NO incluido
Descripción
Las técnicas de relajación del Dr. Walker han ayudado a miles de personas a encontrar alivio para la tensión y el estrés. Este libro explica cómo una solución creativa de los problemas y la toma de decisiones puede impedir que te sientas abrumado y que mejores tu capacidad de enfrentarte y solucionar las preocupaciones del día a día. Incluye técnicas específicas que han demostrado tener éxito para eliminar la ansiedad. También se exponen ejercicios de gestión del estrés que te ayudarán a comprender mejor los conceptos y aplicarlos a tus propias necesidades, tanto si tus períodos de estrés son breves, como si sufres ataques de ansiedad graves y de mayor duración.

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