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EL DOLOR QUE SE HEREDA, LA FELICIDAD QUE SE CONTAGIA (GRIJALBO)
9788425365164
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EL DOLOR QUE SE HEREDA, LA FELICIDAD QUE SE CONTAGIA (GRIJALBO)
EL DOLOR QUE SE HEREDA, LA FELICIDAD QUE SE CONTAGIA (GRIJALBO)
9788425365164
ASCEN CASTILLO
GRIJALBO, 2024
ISBN 9788425365164
AUTOAYUDA
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NO incluido
Descripción
El pasado a menudo lastra y condiciona. Pero es posible integrarlo y sanarlo para dar espacio a un presente y un futuro lleno de razones.
Basadas en la evidencia científica más reciente, las terapias de tercera generación están abriendo nuevos horizontes respecto al abordaje de los síntomas de algunos de los pesares psicoemocionales de la sociedad actual, tales como la ansiedad o los traumas. En este libro Ascen Castillofacilita una guía para identificar su origen, entenderlos y sanar desde la raíz yendo más allá del mero alivio de los síntomas.
El dolor que se hereda, la felicidad que se contagia es para ti si sientes que ha llegado el momento de hacerte cargo de ti misma. Porque gracias a el vas a poder:
- Identificar y gestionar a fondo tus emociones
- Descubrir el arte del autocuidado y establecer límites
- Reconocer los distintos tipos de apego
- Sanar tus traumas, conscientes y no conscientes
- Conocer tu sistema nervioso y aprender a regularlo
- Crear y mantener relaciones saludables en el tiempo
- Cuidar e inspirar a otros

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