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COME DE TODO, ENTRENA CONMIGO Y CAMBIA TU VIDA (PLANETA)
9788408276616
OFerta
COME DE TODO, ENTRENA CONMIGO Y CAMBIA TU VIDA (PLANETA)
COME DE TODO, ENTRENA CONMIGO Y CAMBIA TU VIDA (PLANETA)
9788408276616
ISASAWEIS
PLANETA, 2023
ISBN 9788408276616
SALUD Y DIETAS
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Descripción
He escrito este libro porque he cambiado mi vida, y si lo tienes en tus manos es porque quizá tú quieras hacer lo mismo. Hace tiempo comencé a hacer cambios en distintos ámbitos: el personal, el profesional, el de la alimentación, el deporte, la organización, el hogar... Y a día de hoy he conseguido tener una fuerte autoestima, superar miedos, vivir muy tranquila y organizarme para llegar a todo lo que quiero.
Durante estos años, he reflexionado y analizado cómo ha sido este proceso de transformación para poder llevároslo a los demás. Así ha nacido este libro, que he estructurado en tres grandes pilares: Come de todo (alimentación), entrena conmigo (deporte) y cambia tu vida (actitud). Aquí encontrarás mis nuevas recetas para mejorar tu alimentación, mi plan de rutinas deportivas para mantenerte en forma y un montón de trucos y ejercicios que aplico en mi día a día.
¿Estás preparado para el cambio?
Pues ¡empezamos!

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