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ABRAZA TUS EMOCIONES
9788497359443
OFerta
ABRAZA TUS EMOCIONES
ABRAZA TUS EMOCIONES
9788497359443
PÉREZ GONZÁLEZ, ROSALÍA
AMAT, 2017
ISBN 9788497359443
PSICOLOGÍA Y SOCIEDAD
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5% Dto.
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11,49
10,92
IVA 4%
NO incluido
Descripción
¿Por qué sientes lo que sientes? ¿Por qué un día estás triste y otro, alegre? ¿Por qué te enfadas tan a menudo? ¿Por qué a veces experimentas un sentimiento de injusticia o impotencia que se convierte en rabia contra ti mismo y contra todos?
Este libro combina distintas herramientas y técnicas como el arteterapia, el mindfulness, el yoga, la PNL, el diálogo con el niño interior o el focusing y te enseña a conocer y gestionar tus cuatro emociones básicas para vivir con serenidad aunque “intensa-mente”.
Abraza tus emociones te ayuda a conocerte a ti mismo a la vez que te propone una serie de actividades para integrar y gestionar en el día a día tus estados de ánimo de forma equilibrada y enriquecedora.
Partiendo de la base de que cualquier emoción encierra una oportunidad de crecimiento interior, este libro es una guía para entender el miedo, la rabia, la tristeza y la alegría y vivir plenamente las emociones en tu vida diaria.

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